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  • 発汗は、体内にたまった殺虫剤や重金属などの毒素を排出する上で、排尿よりも有効な機能です。(Shutterstock)
    体内を解毒するために「爽やかな汗を流しましょう」(1)
    ヒトは体内にたまった老廃物や有毒物を発汗や排せつによって体外に排出する解毒機能を持っている。そのうち発汗は体内 ...
    2022/03/19 19:23
  • 第二に、健康的な生活習慣を守ります。毎日は難しいとしても、できるだけ毎週、規則正しい運動をしましょう (olgasweet / PIXTA)
    若年化する「乳がん」その予防と早期発見のために(2) 今日から実行できる予防法
    乳がんを予防するため、今日から実行できることは何でしょうか。第一に、環境ホルモンへの接触機会を、可能な限り減ら ...
    2022/03/17 19:25
  • 過度な緊張やストレスが、腹痛、下痢、便秘などの過敏性腸症候群を招きます。(Shutterstock)
    ストレスが招く過敏性腸症候群「4つのツボ押しで改善できます」
    過敏性腸症候群は、慢性化しやすく、繰り返し発症する病気です。現在、医学界では、精神的なストレスがこの病気を誘発 ...
    2022/03/10 18:07
  • 心筋梗塞は近年ますます「若年化」しています。手のひらのツボ「労宮」を指圧することで、心臓を守ることができます(freeangle / PIXTA)
    いつでも簡単に押せます「心臓を守るツボ」
    春とは言え、まだ朝夕は肌寒い。そのような時、とくに起床や入浴の際には体が急激な温度変化を感じて、心臓病や心筋梗 ...
    2022/03/09 17:37
  • ネット中毒やスマホ病は、今では健康を損なう元凶になっています(jessie / PIXTA)
    「あなたも気をつけて!」深夜スマホは不健康の元凶
    現代社会の人は、1人1台のパソコンをもち、さらには複数台のスマートフォンやiPadを持っており、それらの機器は ...
    2022/03/01 19:43
  • 長寿、美容、ダイエット成功へのカギは「体温を1度上げる」にかかっているかもしれません。(Shutterstock)
    長寿と美容への新たなアプローチ「体温を1度上げましょう」
    なぜ体温が低いと体に良くないのか。体が冷えることは、血液の温度が下がるのと同じ。血液の温度が下がると、血液の循 ...
    2022/01/20 14:44
  • ( metamorworks / PIXTA)
    温故知新の養生の道(2) 心を動じさせない 心が動じると体が疲れる
    中国古来の養生の考え方では人生に何があっても「心を動じさせない」ことに重点がおかれた
    2021/12/27 17:03
  • (Shutterstock)
    温故知新の養生の道(1) 過剰に取らなければ病気を招かない
    中国伝統文化の中に健康を維持する方法は多く存在し、有名人から一般の人々まで、すべてこれを大切にしています。では ...
    2021/12/27 15:50
  • 歯周病は、心血管の疾患やがんなどと高い関連性があります。2つの方法で、歯周病のリスクを減らすことができます。(Shutterstock)
    がんや脳卒中のリスク増大「今日から、歯周病を予防しましょう」
    歯周病は慢性病の一つです。歯の脱落を招くだけではなく、心臓病、認知症、がんなどの多種の慢性病と高度に関連すると ...
    2021/12/15 08:07
  • 漢方医学だけでなく、西洋医学の観点からも、お酢を効果的に摂取することは体に多くの利益をもたらします。(Shutterstock)
    三千年の歴史を越えて「人はなぜ、お酢を摂るのか」
    今回は「お酢」のお話です。 現代中国語に「吃醋(喫醋)」という言葉があります。字義だけを見ると「酢を食する」 ...
    2021/12/15 07:07
  • (ShutterStock)
    「寝つけない。眠りが浅い」この7つの悪習慣から改善しましょう!
    睡眠に影響を与える原因はたくさんあるが、眠りにつけない、あるいは深く眠れないなどで困っているなら、その原因が自 ...
    2021/11/25 11:51
  • (Shutterstock)
    研究:最適の睡眠時間は「長くも短くもなく」
    高齢者は、寝る時間が短すぎても、長すぎても、脳の健康に悪影響を及ぼすことが分かった。1日の睡眠時間は6、7時間 ...
    2021/11/24 11:46
  • (voyagerix / PIXTA)
    漢方医が教える「辛抱づよい臓器」あなたの肝臓を守る方法
    肝臓は「沈黙の臓器」とも呼ばれます。それは、病気があっても初期に自覚症状を発することがほとんどなく、かなり病状 ...
    2021/11/15 11:25
  • 脾胃を強化する三宝とは ( ペイレスイメージズ 2 / PIXTA)
    漢方医が勧める「養生三宝」で疲労回復
    漢方では、脾と胃は消化器系をつかさどる最も重要な臓器です。脾胃が悪いと、消化不良や疲労感、肌のくすみなどが起こ ...
    2021/11/02 19:51
  • (【IWJ】Image Works Japan / PIXTA)
    現代人の食習慣を考える「飢餓感がまねく高血糖と肥満」
    もはや、肥満が「世界最大の慢性疾患」になっている、と言ってもいいのかもしれません。
    2021/11/02 00:52
  • (kei.channel / PIXTA)
    「タオの物語」ある女性が経験した絶望からの再起
    チャン・イエン・タオは、米フロリダ州に住む、ベトナム系米国人です。 タオの夫は優秀なエンジニアで、誠実な男性 ...
    2021/10/26 07:07
  • (Pangaea / PIXTA)
    「いつも体が重い」慢性疲労の悩みを漢方が解決します
    「いつも疲労を感じている」「どれだけ寝ても疲れがとれない」。 そんなお悩みをお持ちの方も、多いと思います。十 ...
    2021/10/22 07:07
  • (sofiiashunkina / PIXTA)
    「早期発見ができる大腸がん」内視鏡検査の大切さ
    国際がん研究機関(IARC)が発表した2020年の世界最新の「がんデータ」によると、症例数の多い上位10位の各 ...
    2021/10/22 07:07
  • (アン・デオール / PIXTA)
    「ビタミンB群で元気ハツラツ!」この食材をメニューに入れて
    ビタミンB群は、とても重要な栄養素です。昼間は疲労を回復させ、夜はぐっすり眠れるように体調を整えてくれるのです ...
    2021/10/22 07:07
  • (mao / PIXTA)
    「健康と美容に効果バツグン」キウイフルーツの効能
    ニュージーランドの愛らしい国鳥であるキーウィに形状が似ていることから、この果物をキウイ(キウイフルーツ)と呼ん ...
    2021/10/22 06:17
  • ローズマリー、セージ、レモンバームの3種は、最も記憶力を高めるハーブと言われています(Jelena79 / PIXTA)
    記憶力を保つハーブ3種「あなたの安らかな眠りのために」
    2021/10/16 14:58
  • 物忘れが激しくなってはいませんか?記憶力を高めるために、卵、サーモン、ナッツ、全粒穀物、その他7種類の食品を食べてください(metamorworks / PIXTA)
    物忘れ激しくなっていませんか? 記憶力を高める7種類の食べ物
    多くの人が今覚えていたのに、振り返ると忘れてしまった。こんな経験をしています。厄介な物忘れは、いくつかの悪い生 ...
    2021/10/12 15:11
  • (antstang / PIXTA)
    「ウイルスに勝つために」善良な心で免疫力アップ
    誰でも実行可能な小さな善行や、他人に対する思いやりは、他人を助け、また自身を助けるとともに、ウイルスが社会にも ...
    2021/10/10 12:00
  • 中国の漢方医は、立秋に体の栄養と潤いを養うための食べ物や漢方薬を勧めています(june. / PIXTA)
    漢方医が勧める、体に栄養と潤いを養う1杯のスープ
    秋が深まると、暑さは残るものの、肌の乾燥や喉の渇き、便秘、空咳、鼻血などの不調が出てきます。これは「秋の乾燥」 ...
    2021/10/09 12:00
  • プラナ / PIXTA
    漢方からの提言「不眠は治りませんが、いつの間にか消えます」
    世界睡眠医学協会(World Association of Sleep Medicine)が定めている「世界睡 ...
    2021/10/08 17:03
  • bluet / PIXTA
    医学研究「坐禅はストレスのDNA反応を逆転させる」
    英国のコベントリー大学とオランダのラドバウド大学が共同で、坐禅やヨガ、太極拳などを医療分野へ活用する心身療法( ...
    2021/10/08 07:37
  • kouta / PIXTA
    最も幸福な人は「感謝の心をもてる人」
    寒い冬の雪の中。誰かがあなたに、カップ1杯の熱いお茶を差し出してくれたら。 あなたは、その人の厚意に、心から ...
    2021/10/07 07:26
  • Ushico / PIXTA
    がん疲れには「体を動かすことが大切」台湾医師からのアドバイス
    現在、がん療養中の患者さんと、そのご家族の皆様へ。 私は台湾の医師、林旭華と申します。今回皆様にお話しするこ ...
    2021/10/06 04:00
  • masa / PIXTA
    「マスクは本当に有効なのか?」米大学が大規模研究
    マスク着用による新型コロナウイルス防御の効果については、それを疑問視する意見も含めて、多くの国で論議されていま ...
    2021/10/06 04:00
  • jhphoto / PIXTA
    がんを考える機会のために「男性の乳がんもあります」
    国立がん研究センターの最新がん統計によると、「一生のうちにがんと診断される確率は男性65.0%、女性50.2% ...
    2021/10/02 06:00
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