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  • (Shutterstock)
    「タマネギって、こんなにスゴイ」抗酸化物質の宝庫ですよ
    タマネギは洋の東西を問わず、料理に欠かせない食材です。タマネギには抗酸化作用のある栄養素が豊富に含まれており、 ...
    2021/12/07 13:47
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    うつ症状の改善に役立つ「ポジティブになれる食事」6種
    うつ病や抑うつは、どうやって改善すればよいだろうか。抗うつ剤、カウンセリングやレクリエーションなどの治療法もあ ...
    2021/12/07 13:11
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    「風邪のときは、これを食べて」体に優しい7種の食物
    病気のときは、どうしても動くのが億劫で、食欲もなくなります。では、どんなものを食べると、体調が良くなり、回復を ...
    2021/12/07 11:17
  • イギリス人医師のラージェー氏(Karan Raj)は、痔にならないためには、トイレで10分以上ならないほうがいいと警告しています。 写真はトイレットペーパーとトイレです(Shutterstock)
    医師からの警告:痔にならないためには10分以上トイレに行かないこと
    トイレで携帯電話をいじったり、新聞を読んだり、知らず知らずにトイレに長時間こもっていることがありませんか。しか ...
    2021/12/07 08:07
  • (Shutterstock)
    「筋力の低下にご注意ください」改善のカギは運動とタンパク質摂取
    サルコペニアとは、主として加齢による筋力の低下および筋肉量の減少のことです。高齢者によくみられますが、高齢者だ ...
    2021/12/06 13:28
  • 高齢者が「転倒する」「転ぶ」で緊急搬送された場合、30%以上が入院治療を要する重傷に該当することも高齢者の事故の特徴と言える(Shutterstock)
    高齢者の救急搬送「80%が転倒」わずかな段差にもご注意を
    日常生活に支障をきたすほどの事故で緊急搬送された人のうち、65歳以上の高齢者が全体の80%以上を占めた。内容を ...
    2021/12/05 15:50
  • (Shutterstock)
    これでオミクロン株にも動じない「自己免疫力を堅持する方法」
    新しい変異ウイルスであるオミクロン株が出現し、世界に衝撃を与えました。オミクロン株は、デルタ株よりも感染力が格 ...
    2021/12/05 15:40
  • シーナ・マカラー博士と息子たち(シーナ・マカラー氏提供)
    断食、玉ねぎ、塩まで…栄養専門家の新型コロナ克服法
    2021/12/05 14:14
  • (Shutterstock)
    病気の時に食べてはいけない7種類の食べ物 コーヒーやトマトもリストに入っている
    うっかり風邪をひいて、頭がフラフラして食欲がないとき、普段は何を食べていますか?甘いものや果物を少しでも食べる ...
    2021/12/03 18:21
  • お風呂で歌うことは、音が響くだけでなく、心身の健康に3つの大きな効果があります(Shutterstock)
    お風呂で歌うことは、心身ともにとても良い事の3つの理由。
    お風呂で歌った経験がある人は多いと思いますが、お風呂で歌うと声がよく出るようになるのに加えて、お風呂で歌うこと ...
    2021/12/01 18:27
  • (Shutterstock)
    「冬の温度差に注意して!」心筋梗塞を防ぐ方法
    寒い冬は、心血管疾患の多発期です。気温が低いと心筋梗塞や脳卒中を起こしやすくなり、重度の後遺症が残ったり突然死 ...
    2021/11/30 16:18
  • (Shutterstock)
    「あなたの飲食は適切ですか?」台湾医師が4つの誤解を解きます
    ダイエットや減量のつもりで毎日やっている方法が実は適切でなかった場合、かえって深刻な病気を招くこともある。また ...
    2021/11/29 17:04
  • (Shutterstock)
    新しいガイドラインから「あなたの心臓を守る食事」10項目
    WHOが2020年に発表した世界の死因のトップ10に冠動脈疾患がランクインした。「心臓血管健康飲食ガイドライン ...
    2021/11/27 14:10
  • (Shutterstock)
    コーヒー好きの方、ご注意ください「一緒に飲めない薬があります」
    「コーヒーは健康に有益か、否か」は昔から議論されてきましたが、ここではそのことには触れず、飲み合わせの注意点に ...
    2021/11/27 07:07
  • (Shutterstock)
    食べて太るのは「地雷の朝食」どうすればいいの?
    多くの人は朝食を「食べ放題」にしている。そのような朝食のとり方は健康的でないだけでなく、食べるほど太ってしまう ...
    2021/11/26 15:13
  • (Shutterstock)
    「ビタミンD欠乏はコロナ感染を招く」その対策を紹介します
    研究によると、新型コロナウイルスの流行期間中、体内に「ビタミンDが不足している人」は感染しやすいことが分かりま ...
    2021/11/26 07:07
  • (Shutterstock)
    抗老化だけではない「ビタミンEがもつ4つの効能」
    ビタミンEのもつ利点は、私たちの想像を超えているかもない。ビタミンEにはフリーラジカルを死滅させる力があり、細 ...
    2021/11/26 06:07
  • (ShutterStock)
    「寝つけない。眠りが浅い」この7つの悪習慣から改善しましょう!
    睡眠に影響を与える原因はたくさんあるが、眠りにつけない、あるいは深く眠れないなどで困っているなら、その原因が自 ...
    2021/11/25 11:51
  • (aiselin / PIXTA)
    ビタミンCがもつ「4つの利点」と1つの注意点
    ビタミンCは、よく知られた抗酸化物質です。 体内に摂取される十分な量のビタミンCは、風邪症状の軽減、心臓血管 ...
    2021/11/25 06:07
  • かかとを踏むと、一般的な健康に有益なオステオカルシンの生成を促進します(shutterstock)
    かかとを踏むと血糖値が下がる!? 1日に2分だけの「若返る秘訣」
    骨の健康を保つにはどうすればよいか?骨の中のホルモンであるオステオカルシンが骨の強化にも重要であり、血糖値など ...
    2021/11/24 15:46
  • (Shutterstock)
    研究:最適の睡眠時間は「長くも短くもなく」
    高齢者は、寝る時間が短すぎても、長すぎても、脳の健康に悪影響を及ぼすことが分かった。1日の睡眠時間は6、7時間 ...
    2021/11/24 11:46
  • 古来より、洋の東西を問わず愛飲されてきたお茶は、体内の解毒や抗炎症、消化促進、肥満解消にまで効能をもつ、実に健康にかなった飲み物です(Shutterstock)
    「お茶はこんなに神秘的」その健康効果を味わいましょう
    古来より、洋の東西を問わず愛飲されてきたお茶は、体内の解毒や抗炎症、消化促進、肥満解消にまで効能をもつ、実に健 ...
    2021/11/22 17:51
  • 漢方医が推奨する、豆乳で更年期症状を改善する2つの方法をご紹介します(shige hattori / PIXTA)
    更年期の症状を改善する2つの豆乳の飲み方
    豆乳には大豆イソフラボンが豊富に含まれており、特定の栄養食品と組み合わせることで、更年期の女性に効果的。この記 ...
    2021/11/22 17:03
  • (Shutterstock)
    不眠解消のカギは「不眠で悩まないこと」
    CDCの統計によると、全米の不眠症患者数は年々上昇する傾向にあり、不眠症は日本でも少なからぬ人が悩まされえてい ...
    2021/11/20 16:25
  • (Shutterstock)
    あなたの肝臓を守る「7種の食物」で脂肪肝を避ける
    不健康な飲食をすると、その負担は全てあなたの肝臓に来る。 あなたの肝臓は、いつの間にか脂肪肝になっているかも ...
    2021/11/20 15:46
  • なぜ一部のフライドポテトは、健康的ではないのか?(シャッターストック)
    「フライドポテトは体に悪いの?」作り方に、ひと工夫してみましょう
    フライドポテトといえば、「ジャンクフード」という言葉が思い浮かぶ。発がん性や心臓病も気になるところだが、作り方 ...
    2021/11/20 14:56
  • Syda Productions / PIXTA
    「乳がんを予防する」実践的アプローチ11項
    各種の「がん」のなかで、乳がんは台湾人女性のがん罹患数の第1位です。 台湾衛生福利部の調査によると、女性12 ...
    2021/11/19 06:07
  • (Shutterstock)
    耳ツボの不思議な効能「5つのツボ押しで免疫力アップ!」
    人間の耳は、自分では直接見られないので、あまり意識したことはありませんが、とても不思議な形をしていますね。
    2021/11/18 07:07
  • (jack-sooksan / PIXTA)
    「体内にたまった湿邪に要注意!」湿気を除く6種の食物
    体内にたまった「湿気(しっき)」は「化火」つまり火に変わりやすく、根治しにくい湿熱体質になります。化火(かか) ...
    2021/11/18 06:07
  • 花咲かずなり / PIXTA(ピクスタ)
    漢方医おすすめ「簡単に作れるニンニク油」で老化防止
    洋の東西を問わず、昔からニンニクは食用と薬用の両面で、重要な役割を果たしています。栄養面においてニンニクを食べ ...
    2021/11/17 07:07
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